①枕選びが睡眠の質に直結する理由 毎日何気なく使っている「枕」。ですが、その枕が実は睡眠の質に大きな影響を与えていることをご存じでしょうか？ 私たちの首や頭は、一晩中同じ位置で支えられています。もし枕が高すぎたり低すぎたりすると、首の筋肉や頸椎（けいつい）に無理な負荷がかかってしまい、肩こり・首こり・頭痛・いびき・寝つきの悪さといったトラブルを引き起こすことがあります。 また、寝返りのしやすさや通気性といった要素も、快眠のためにはとても重要です。いくら高級なマットレスを使っていても、枕が合っていないだけで ...
